متخصصان تاکید می کنند اسیدهای چرب اُمگا-۳ همچون نوع یافت شده است در ماهی چرب، بخش مهم رژیم غذایی سالم در طول بارداری هستند.
نیاز زنان به چربی های اُمگا-۳ در دوران بارداری
عبارات مهم : استفاده
متخصصان تاکید می کنند اسیدهای چرب اُمگا-۳ همچون نوع یافت شده است در ماهی چرب، بخش مهم رژیم غذایی سالم در طول بارداری هستند.
به گزارش مهر، متخصصان آکادمی تغذیه و رژیم غذایی آمریکا جهت استفاده درست از این منابع غذایی توصیه های را ارائه می کنند؛
نیاز زنان به چربی های اُمگا-۳ در دوران بارداری
– ماهی ای را گزینش کنید که میزان جیوه آن پایین باشد نظیر سالمون، ماهی کاد و ساردینز.
– از مصرف ماهی های دارای میزان اوج جیوه نظیر اره ماهی و کوسه اجتناب شود.
متخصصان تاکید می کنند اسیدهای چرب اُمگا-۳ همچون نوع یافت شده است در ماهی چرب، بخش مهم رژیم غذایی سالم در طول بارداری هستند.
– غذاهای غنی شده است با اسید دوکوساهگزانوئیک (DHA) بخورید یا در صورت تایید دکتر از مکمل های DHA استفاده شود.
– تخم مرغ های را مصرف کنید که مرغ آن با ریزجلبک های غنی شده است از DHAتغذیه شده است باشد.
واژه های کلیدی: استفاده | بارداری | رژیم غذایی | اخبار پزشکی
دانلود فایل ها
نمایش لینک های دانلود غیر مستقیم
زمان انتظار: 99 ثانیه .
توجه: ممکن است تمام لینک های دانلود به دستور مقام قضایی حذف شده باشد...
